반응형 스위치온 다이어트 식단1 스위치온 다이어트 총정리 스위치온 다이어트는 체지방 대사 기능을 회복시켜 지방만 효과적으로 태우는 데 집중하는 현대적인 다이어트 프로그램입니다. 단순한 체중 감량이 아닌 대사 건강까지 고려한 것이 특징입니다.1. 스위치온 다이어트란 무엇인가?스위치온 다이어트는 박용우 박사가 고안한 과학적 다이어트 방식으로, ‘꺼진 지방 대사 스위치’를 다시 켜서 당이 아닌 지방을 에너지원으로 활용하도록 신체를 훈련시키는 데 초점이 맞춰져 있습니다. 이는 단순한 저탄수화물 다이어트가 아니라, 신진대사의 방향 자체를 바꾸는 메커니즘을 포함합니다. --> 2. 스위치온 다이어트의 핵심 원리지방 대사 스위치 온: 에너지 소모 방식을 당에서 지방으로 전환탄수화물 제한: 초기 2~3주간 탄수화물 섭취를 최소화단백질 위주 식사: 근손실 예방과 포만감 유지를.. 2025. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
